Gute Vorbereitung hilft, viele Unfälle zu vermeiden – doch wenn’s passiert, zählt schnelles Handeln. Dabei unterstützt die PECH-Regel: Pause, Eis, Compression, Hochlagern. Bei ernsteren Fällen gilt: 114, 112 oder 1414 alarmieren.

Herzlichen Dank an Jasmin & Michi für den lehrreichen Kurs und die praktischen Übungen – von Armschienen bis Druckverbänden war alles dabei. Gelernt – in der Hoffnung, es nie zu brauchen.